顺盈娱乐
资讯网
  >  正文

当前快看:一天吃几个鸡蛋好 小朋友一天吃几个鸡蛋好


(资料图片仅供参考)

鸡蛋大家一定不会陌生吧,小到刚出生吃辅食的宝宝,大到百岁老人都可以食用,鸡蛋的做法很多,比如水煮鸡蛋,蒸蛋、炒蛋、煎蛋等,但是很多人都没有科学食用,今天我们就一块来了解一下鸡蛋吧。

一天吃几个鸡蛋好

有些人会陷入一个误区,认为很多有益身体的东西是多多益善,因此大吃特吃,但是任何食物都要注意量,否则就容易吸收和消化。一般正常人一天吃一两个鸡蛋即可,孕产妇可以适量增加两个;而对于不满一岁的宝宝,建议先食用六分之一,观察一下有无过敏,没有可以再添加四分之一,一岁之后就可以完整的食用一个鸡蛋了。

发烧可以吃鸡蛋吗

很多人认为鸡蛋是常见的发物,而且热量高,因此感冒发烧时不能食用,否则会加重病情,但其实一两个鸡蛋的热量对体温根本不会有顺盈主管 影响,完全可以忽略不计,反而生病之后身体虚弱,需要适量进补一些蛋白质,不过提醒大家最好别用煎炒的方式,可以蒸蛋羹,或者打蛋花汤。

鸡蛋的做法大全

黄瓜炒鸡蛋的做法的做法

1.黄瓜洗干净后切成菱形片,然后把鸡蛋磕入碗里,搅拌均匀后放入盐,倒入料酒继续拌匀

2.再把油倒入锅里烧热,倒入蛋液翻炒成蛋花后铲出,之后把葱花放入底油中,翻炒出香味

3.放入黄瓜快速翻炒均匀,再放入盐,翻炒至八成熟后倒入蛋花,继续翻炒均匀即可。

蒸鸡蛋羹的做法

1.先把鸡蛋磕入碗里搅拌均匀,再倒入冷开水,蛋液和冷开水是1:1;之后放入少许盐搅拌均匀

2.再倒入少许料酒继续搅拌均匀,注意不要搅拌的力道太大,或者时间太久都容易起泡,过滤一下能让蛋羹更细嫩

3.之后把蛋液倒在小炖盅里面,盖好盖子,或者用保鲜膜包好,放在蒸锅里面,大火加热后小火慢慢整十分钟,滴几滴香油即可。

责编:BKM355 

关键词:


推荐内容

广播电视节目制作经营许可证 网络文化经营许可证 增值电信经营许可证
 

所刊载信息部分转载自互联网,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。联系邮箱:954 29 18 82 @qq.com
 

|Copyright © 2011-2020 顺盈娱乐 资讯网 版权所有 @. All Rights Reserved.

zhelijie.com rchxj.com hrbbfzs.com shisno.com peqta.com ngefth.com cgzyg.com 869107.com appyysc.com